水抜き点検のお知らせ

みなさんこんにちは

3月15日〜27日にサブプールの水抜き点検を行います。

日頃より多くの方にご利用いただいておりますが、2週間ほどご利用いただけなくなります

今後も多くの方に安全ご利用いただけるよう、努めます。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

また、3月は大会開催後に一般開放を行う大会が多く、土日にご利用いただける日が多くあります！

サブプールが使えない日が多くありますが、みなさんのご利用お待ちしております

無病息災

こんにちは️

2月といえば節分！

恵方巻を食べたり豆まきをしたりしましたか？

恵方巻は、1年の福徳を司る歳徳神のいる方角を向いて食べることで

その1年の邪気を払い福を呼び込むとされる縁起物で

豆まきは、生命力と魔除けの力を持つとされる穀物を鬼に投げて

1年の無病息災を願うという意味合いがあるそうです。

つまり節分は、1年を健康に過ごせるようにという願いが込められた行事なんですね

しかしながら2月は厳しい外の寒さで体調を崩しやすい上、

今年はB型インフルエンザも流行しております。

季節行事も大切ですが、合わせて日頃から手洗い・うがい

そして適度な運動で免疫力を高めるよう心がけましょう

１月

新年あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします

皆さん！今年の目標はもう決められましたか？

私は「健康第一」を目標にしてインフルや大きな病気がない一年にしたいと思っています

健康のためにはやはり「免疫ケア」が大事になりますね。

免疫ケアと聞くと食事や睡眠が思い浮かぶ人が多いと思います。

実は、運動も免疫ケアにはとても効果的なのはご存じだったでしょうか

運動といってもいろんな種目があると思いますが、中でも一番免疫ケアに効果的なのは「中強度の有酸素運動」です♪

中強度のレベルは�@早歩き　�A軽いジョギング　�Bサイクリング　�C水中ウォーキングが挙げられます。

総合西市民プールには、プールとトレーニングルームどちらもございます。

まだまだインフルエンザなど流行っていますので、免疫ケアとして運動を始めるために西市民プールに遊びに来てください

それでは来月のブログで会いましょう